CONOCE NUESTROS SERVICIOS

Las sesiones de espalda sana están orientadas a la prevención y/o readaptación de lesiones de espalda, basándose en un trabajo de fortalecimiento, flexibilidad e higiene postural adaptado a cada persona según sus necesidades, intereses, puestos de trabajo y condiciones individuales.

Sesiones cuyo objetivo principal es la prevención y/o readaptación de lesiones derivadas de una postura incorrecta. Consiste en aprender como adoptar posturas y realizar movimientos de la vida cotidiana de la forma más adecuada para que la espalda se dañe lo menos posible. La higiene postural, actúa principalmente corrigiendo posturas erróneas y dando consejos preventivos y ergonómicos.

Sesiones que permiten un mejor dominio del cuerpo y sus movimientos, así como un mayor rendimiento físico y la posibilidad de evitar diversas lesiones, a través de diferentes técnicas de estiramientos.

El ejercicio físico con exigencia cardiovascular es altamente recomendable, pues no sólo se produce una reducción de las presiones arteriales, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre otros factores de riesgo cardiovascular, tales como la obesidad, diabetes, colesterol alto, etc. Sea cual sea su edad, hacer regularmente ejercicio físico moderado es un hábito saludable que le reportará beneficios a lo largo de toda la vida.

Las sesiones de trabajo cardiosaludable permiten trabajar la aptitud cardiovascular de forma segura, de la mano de profesionales de la salud.

El entrenamiento metabólico, es aquel ejercicio que nos ayuda a elevar temporalmente la tasa metabólica y de esta manera aumentar el consumo calórico. En este tipo de sesión se suelen introducir ejercicios globales, intercalando momentos de trabajo de elevada intensidad con tiempos de descanso.  Divertido y con múltiples beneficios: mejora tu rendimiento, favorece la quema de calorías, y aumenta la capacidad cardiovascular y la fuerza.

Servicio de asesoramiento nutricional y dietético mediante la aclaración de aspectos relacionados con la alimentación, consejos de correctas pautas alimentarias, resolución e dudas y ayuda continua.

Realización de plan de alimentación adaptados a los diferentes objetivos y características del personal implicado.

Conferencias que buscan ayudar y enseñar en términos de salud y nutrición deportiva, con vistas a una mejor calidad de vida y a conocer las mejores vías para lograr  objetivos. Charlas enfocadas a diferentes aspectos concretos (alimentación y deporte, mitos de la alimentación, importancia alimentaria, ayudas suplementarias…)

Realización de valoraciones periódicas con el fin de conocer los índices de masa corporal, porcentajes grasos y demás aspectos para enfocar objetivos y evaluar la consecución de los mismos.

Consulta y tratamiento de fisioterapia orientada a la mejora tanto del bienestar general del trabajador, como a la prevención y recuperación de posibles lesiones derivadas de la vida laboral.

Valoración continua del proceso de recuperación, de forma individualizada. Siguiendo las herramientas terapéuticas promovidas por el personal implicado.

Conferencias en las que se proporciona información acerca del tipo de lesiones que se pueden  producir por una mala praxis postural o gestual en su actividad laboral. Además de un servicio de actividades en que el que se promueve la recuperación y la prevención de las lesiones.

Talleres teórico prácticos donde se pretende dar un panorama general de la práctica ergonómica, su método y técnicas que al aplicarse ofrecen beneficios al trabajador y a la empresa, dando como resultado un incremento en el rendimiento laboral, una disminución de lesiones y una mejora en la calidad de vida de todos los trabajadores de la empresa.

Talleres teórico prácticos orientados a la prevención y/o readaptación de lesiones derivadas de una postura incorrecta. Al aplicarse ofrecen beneficios al trabajador y a la empresa, dando como resultado un incremento en el rendimiento laboral, una disminución de lesiones y una mejora en la calidad de vida de todos los trabajadores de la empresa.

Los talleres de salud y actividad física abordan diversos temas que puedan repercutir en la salud y bienestar del trabajador tanto dentro como fuera del ámbito laboral, como el tabaquismo, el sedentarismo, mitos relacionados con la alimentación y el deporte, hábitos saludables, etc.

Talleres teórico-prácticos enfocados a la gestión del estrés laboral, llevando a cabo estrategias que ayuden su afrontamiento y control.

Las valoraciones funcionales son un punto de partida para el diseño de entrenamientos. Se analizan una serie de parámetros de rendimiento para conocer los estímulos necesarios que se deben aplicar en cada trabajador.

Una vez realizada la valoración funcional para cada empleado se elaborará un plan de actividad individualizado por parte del equipo multidisciplinar.

Seguimiento semanal de cada trabajador por parte del equipo multidisciplinar.

Running, footing o jogging son algunos de los términos mas usados actualmente para referirse a correo y puede vincularse tanto a las competencias del atletismo como al ámbito recreativo. Cada vez son mas las personas que deciden comenzar a correr, ya que son muchos los beneficios derivados de esta practica deportiva apta para prácticamente a todo el mundo.

Algunos de los beneficios de correr son el desarrollo físico y psíquico, una sana utilización del tiempo libre, liberación de estréss y tensión, contacto con la naturaleza y la socialización y relación entre empleados al incluir esta actividad en el ámbito laboral.

El senderismo es una práctica deportiva que se desarrolla preferentemente por la red viaria tradicional y que está enfocada a todas aquellas personas que les guste caminar y disfrutar de la naturaleza. Puede practicarlo casi todo el mundo, ya que existen rutas para todos los niveles: desde principiantes con escasa preparación física hasta expertos con recorridos sinuosos, de gran longitud y por terrenos que presentan ciertas dificultades. La quema de calorías, el aumento del tono muscular o el mantenimiento de la masa ósea son algunos de los muchos beneficios que aporta practicarlo.

Los Team Buildings son un conjunto de actividades o ejercicios que permiten a los miembros de un grupo definirse como verdadero equipo. Sirve para trabajar sobre las características que hacen al liderazgo, la comunicación, el trabajo en equipo, entre otros aspectos, que complementan a los conocimientos profesionales. Su orientación apunta a las empresas que valoran su capital más importante: el crecimiento personal y profesional de todo el equipo de trabajo. Está orientado a las empresas que consideran el aprendizaje y la diversión como una experiencia de resultados positivos para la organización en general.

Las actividades recreativas para empresas son un valor añadido de las compañías que se preocupan por sus empleados. Por medio de estas se logra un bienestar físico y psicológico en el empleado.

Beneficios derivados de estas prácticas son la socialización e integración entre empleados, el desarrollo físico y psicológico, una sana utilización del tiempo libre y la liberación de estrés y tensiones.